请大家帮帮我~~~~~

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/09 00:52:23

因为我原来的体重是100斤于是我决定在假期里运动减肥
减了一个假期也有效果了但是快开学了
在开学期间得住学校而且升到高3了繁忙的学习课程会空不出来时间来减肥的但是我又怕这样下去会反弹到原来的样子 ...
我该怎样才能维持身材继续瘦下去呢?
请各位亲们帮帮我好吗?
我想到年底减到80斤

每天做到早餐、午餐吃饱，晚饭可以吃少。
每天早睡早起。
清晨跑步+读书、背书，晚上散步。
在没事时，玩呼啦圈。

特别强调，最好先喝汤，后吃饭！！~~~~~

我觉得越是读书繁忙的时候就越能减肥
如果不行就多吃素不要吃早饭

早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少就OK了,哦,要多吃水果,比如苹果,梨,还有晚睡早起啊

你100还减看你多高了要165以上基本就行了。。。

身高要是有162以上100斤其实不算胖的，身体比较重要，不要因为减肥而把身体弄坏就行了！