其实减肥难吗??

这是我从央视科教频道看到的，方法如下：
每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。
我已用此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

其实说难不难，说易不易。减肥要看各的条件，绝不要千篇一律地减。如，南方与北方的气候不同，各人的遗传基因不同，也就是说人的骨架有大小之分。要根据各人实际，合理调配饮食，适当运动，以人为善。另外，给别人看不如自己健壮，身体是自己的，只有健康的身体自己才有幸福，生活才会美满。

我也是这种情况.不过,我相信有毅力的话,坚持久了就可以瘦的.我不相信快速减肥,因为那肯定是要付出健康作为代价的.慢慢的减肥吧``反正有的是时间..

很难的，坚持是最重要的

少吃多动，这就是真理