金鸡独立的标准动作?

请问是否是太极拳里的金鸡独立？

简单说一下。太极拳中的金鸡独立往往是和下势连用的。杨班候传的全体大用诀中有“单鞭下势顺锋入，金鸡独立占上风。提膝上打致命处，下伤二足难留情”。照着这个要求打，并没有标准，重在体用。

我的经验：下势，然后，左手采对方右手，然后右膝踢上，右手封对方上部；换势时右腿一直保持这个姿势，左腿蹲。

金鸡独立目前已知最早可以查到的出处是戚继光的《拳经》

“金鸡独立颠起，装腿横拳相兼。抢背卧牛双倒，遭着叫苦连天。”

这其实是一个最常用也最利害的跌招，迄今为止，不但是中国武术的一手硬招，也是世界上许多国家擒敌捕俘的惯用技巧。“金鸡独立颠起，装腿横拳相兼。”是讲用招前的起势，即用招之前必须先抬起一条腿来，其势如拳家常说的“金鸡独立”。“颠起”是说起动要快要猛，以求突兀其来、猝不及防之效。请读者仔细品味，一个“颠”字用得何其传神！为了不被对家识破玄机，必须用“装腿横拳”来哄骗对家。此招的核心是“抢背”，这是大家十分熟悉的名称，古今相同，不但叫法一样，招法的要点也一样。用“抢背”一招，最要紧的是搂住对方小腿（或双或单，以双为佳）后，一定在奋力向怀里拉抱的同时，乘势从对家身上翻砸过去，以达到狠狠夯击对家身体的目的，这一手就叫“卧牛”。因为“抢背”的最佳境界是彼我双方倒地，故曰“双倒”。最后一句：“遭着叫苦连天。”是对攻击效果的描写，生动，幽默，这正是《拳经》的文字风格。

“金鸡独立”是舍身破敌之法，成效高，但危险性也高，是故对功力和运用机巧的要求也都很高。但任何事务都是一理，没有冒险精神，过于谨慎，便很难求得最大的成功。

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