中考体育800米，跑的时候有什么技巧吗？有经验者请帮个忙！

你是女生的话，那就麻烦了啊，起跑时，照常说是慢一点，但我认为应该快一点啦，然后一定要坚持，不能停下来走，一走就会跑不动的，要么，你必须天天练习，知道了么？最重要的是，在1到2圈时，不能停下来走，一走就完了，知道了么？说说是停下来，休息，可是这对跑步没有好处，还有稍微跑慢疑点调整呼吸，可是别停下来走啊，这是我的经验，我们的体育老师也这么说的．

前700米跟住一个强有力的对手，一定要跟住，后一百米拼命的往前跑。

参考资料：我就是这么跑的！！

最重要的是在跑的时候，找个人和他一起跑，两人互相配速，这样就不会觉得累，最后200米冲刺

在考试前明天早上早点起来到家附近慢跑一会儿,有能力了就加快速度

呼吸、步伐、速度也是靠练出来的。

跑步成绩提高就是要多练，锻炼后要注意饮食补充。每次练完要补充蛋白质和碳水，这样肌肉的耐力和力量才能提高，成绩也才能提高。