肌肉的问题

继续锻炼啊``!身体健康最重要``有没有腹肌不重要```如果想练出腹肌``可以去弄仰卧起坐``每天都要坚持```或是把手撑在两张椅子上``两腿蹦直```向前``与地板水平```也是每日都要坚持```

因为肌肉外还有一层脂肪，要想清晰的看见肌肉，还要减去外一层的脂肪，常见有氧运动都可以减脂的，平时饮食也要注意少吃油腻的。

看不见是因为你腹部还有脂肪层在上面,而且比较厚.多练习多减脂就可以了!建议每天跑30分钟以上,慢慢会有成效的

因为你腹部还有脂肪层在上面,而且比较厚.多练习多减脂就可以了!建议每天

跑30分钟以上,骑车 游泳 跳绳都行

你要是一摸就摸到肠子，非人类