UC知道跑步比赛前吃巧克力好吗????????????
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/02 00:06:58
我马上就要运动会了..偶报的400...关于跑步前巧克力问题:有人说不好什么消耗氧气有人说好..专家说下啦..急.如果不好还需要吃什么?!
巧克力高热量少糖，含在嘴里堵在气道，难消耗……
不要吃巧克力。首先，比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30 --40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。
不好,你跑着跑着就会嘴干口黏!跑之前不要吃什么,明确的告诉你,除了兴奋剂吃什么也没用!最主要是对自己有信心,把心态调整好,多练练,放松去跑.把主动权交给自己,不要寄托在别的上!在提醒你下,不要喝太多的水,那会把你的血液冲淡影响供氧!
不好.本来就跑着就浪费氧气..吃巧克力就更加浪费氧气/...好像是转换..什么的..