怎样才能加强自控力?我坐不住,看书就好动,有好方法的请务必提供,我太想改这毛病,这陌生人先谢谢了.

多参加一些团队活动

先从兴趣入手吧,每个人都有这种经历,就是对于自己感兴趣的事情上是会忘记时间,如本人玩游戏一玩N个小时根本没有坐不住的事情,再不就是找些好看的小说,如金庸古龙的小说,都是很吸引人的,看自己不感兴趣的书当然坐不住,这是很多人都有的毛病,本人小时候也是这样,都是给小说改过来的,楼主不用介意,找到自己的兴趣后慢慢的就会改善这种情况的.

物质奖励法： 心里想;我只要认真看完这本书,就可以给自己一些奖励。
记录法： 只要能控制自己一次，就记在一个本子上，看看一星期能记几次。

弄一个计划，自己每实现一小步就给自己一个小小的奖励，精神物质都得。倒如看十分钟的书，看完了就自己对自己说我多么棒，这文章我看完了，出去走走，下次再看多一篇。自然就会形成习惯了。