忘掉烦恼的最好办法是什么?而且是最有效的

首先要了解自我，再实现自我，最后超越自我，让自己在这个社会大潮中，永往直前，树立坚强的自信心，相信“天生我才必有用”，要知道，这个社会大家庭中，不能没有你，有许多的人需要你，你是这个大家庭中不可缺少的一员，多和大家交流，多看书，多学习，达到博览群书的目的，相信“书中自有黄金屋，相信书中自有颜如玉”，吸取精华，去其糟粕，培养自己积极的生活态度，珍惜自己的生命，珍惜自己，好好生活，相信你在不久的将来一定会活的很精彩的 ！多去外面转转，多欣赏一下大自然，那样可以开阔自己的眼界，可以放松自己的心情，相信自己一定可以活的很精彩！

把烦恼的苦水全都发泄在纸张左边上
把烦恼的原因全都写在纸张右边上
然后大吃一顿
或者做剧烈的运动
洗个澡 就会舒服很多了

把自己变的繁忙起来 让自己没有时间去烦恼

脑袋撞到石头上,然后失去记忆

疯狂玩乐自甘堕落麻痹自己啊

就是永远不要忘记....