怎样减肥最有效??急急急急急急急

其实减肥不能怕累,锻炼锻炼比较好!自己也可以锻炼：跑步,跳绳,跳远,羽毛球,甚至仰卧起坐,俯卧撑,蹲起跳,等等,主要靠意志.锻炼臂力不超量举哑铃,仰卧起坐,俯卧撑,锻炼腿部压腿,顿起跳.坚持1月，一天1-2小时,肯定会瘦！不过如果已经比较瘦,可以多吃绿色食品,少吃热量\肉类食品．绝对不能用减肥产品!
PS如有条件,可以到健身房.不过以上办法花少钱却与健身房效果相比.

知道对你说多运动少吃肉没用，我只能说我是初二的学生，想减肥最好的办法就是熬夜学习，晚睡早起，想不瘦都难！现在我真的瘦了好多，该考虑增肥了……

声明：不是说笑哦！

最好只有多运动
别的不行吧。/。

要想减肥就要多运动,这是大家都认同的,可又是大家难以坚持的,所以我建议想减肥的朋友去迪厅蹦迪,跟着震耳欲聋的音乐,疯狂的蹦上两三个小时都会觉得原来没有那么累,其实你已经达到了想要的效果,不过最好结伴而行,安全第一.
切记:蹦出汗后,勿吹空调

如果熬夜...加早起..那有了黑眼圈怎么办啊...