要练愈加好吗?对身体好吗?

第一 瑜伽可以美体养身,瑜伽可以矫正由于日常的劳累或不良的坐资造成的脊柱变形,可以改善不

良姿态,增强自信心,拉伸肌肉系统,使人线条美丽,并有减肥功效,增强自愈力,预防各种疾病如:偏头痛,

失眠,变秘,胃肠病,关节炎等.

第二 瑜伽可以为我们减压,瑜伽可以帮助我们提高精神的能力,舒缓紧张,减轻压抑,消除心理障碍,

恢复内心的平和与安宁,使人的心态健康良好

第三 瑜伽可以调理养颜.瑜伽通过推,拉,扭,挤,伸等各种姿态对内脏器官起到自我按摩的作用,强化

生理机能,调节内分泌,是人体新陈代谢更加良好,延缓衰老,永葆青春亮丽的容颜.

瑜伽 8 大 益处

增强体质,提高免疫力,延缓衰老

增强心肺功能,减少体内胆固醇含量

刺激血液循环及新陈代谢,排出毒素及废物

提升肌力,改善线条,加强身体柔软程度防止运动损伤

激淋巴系统,帮助消化

燃烧囤积脂肪,消除局部赘肉,美化肌肤.

强自主神经系统,培养平衡专注力,提升气质,增强自信心

加强免疫力,强化身心,舒缓压力.

也有坏处

当然对身体有好处了