酸奶有什么好处？一天中什么时间喝酸奶最好？谢谢。

有助消化,最好晚上喝,帮助消化,又可以减肥

胃肠不好的人，喝酸奶比喝鲜奶好。最好是饭后半小时喝。不要空腹喝。据说，酸奶还有抗辐射功能。所以常在电脑前工作的人，要多喝。

早上和晚上和都很好，帮助消化，还会治感冒，又可以减肥。

不宜早上喝，最好是晚上五点左右