每百克苹果有多少热量?人每天需多少热量?

红富士苹果45/85
伏苹果 45/86
印度苹果 44/90
红玉苹果 43/84
不知道你问哪一种，就多写几种，我现在正在减肥，每天喝两次蛋白粉，下午吃一个苹果，很有效的。至于人每天需多少热量就看不同的体重体质了，如果你要减肥的话，就要摄入的少一点。