如果腿拉伤了，恢复最快的捷径是什么？

腿拉伤了！可以用红花油每天在扭伤处涂抹三次！记住每次要搓到发烫为止！我以前是专业运动员！经常扭伤的！这个办法最好用 ！两三天就好了！
受伤前三天用冰毛巾冷敷，待疼痛缓解后，逐渐开始锻炼，并在锻炼后冷敷，每天锻炼不要超过10分种，每晚采用第一种方法。几天就可见效，并且不会造成伤后运动恢复缓慢得情况。

首先明确拉伤原因及拉伤程度和部位。
通常通用方法：上面是一种，第二种是受伤前三天用冰毛巾冷敷，待疼痛缓解后，逐渐开始锻炼，并在锻炼后冷敷，每天锻炼不要超过10分种，每晚采用第一种方法。几天就可见效，并且不会造成伤后运动恢复缓慢得情况。

腿拉伤了！可以用红花油每天在扭伤处涂抹三次！记住每次要搓到发烫为止！我以前是专业运动员！经常扭伤的！这个办法最好用 ！两三天就好了！

贴膏药，做按摩。