UC知道吃饭和睡觉
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/25 02:51:27
为什么在吃完饭后的两个小时内会觉得好困,甚至困到在工作的时候后都能睡着,有没有什么解决办法?中午和晚上都会,而且这种情况有差不多1个星期了
关于回答者的提问:以前我主要是自己做饭然后吃完过会就上班,现在是有个保姆做饭吃了马上上班,另外现在吃的是比以前饱了很多,另外顺便问一下人最好是吃到几成饱,我了解到的是8成,但是我这人很容易饿,不吃很饱的话坚持不到下一顿就饿了,又不想老吃零时,有其他解决办法吗?还是因为我没餐饭的营养搭配不当的问题呢?
关于回答者的提问:以前我主要是自己做饭然后吃完过会就上班,现在是有个保姆做饭吃了马上上班,另外现在吃的是比以前饱了很多,另外顺便问一下人最好是吃到几成饱,我了解到的是8成,但是我这人很容易饿,不吃很饱的话坚持不到下一顿就饿了,又不想老吃零时,有其他解决办法吗?还是因为我没餐饭的营养搭配不当的问题呢?
人吃过饭后 血液都主要集中在腹腔 尤其胃肠 因为需要消化食物和吸收营养嘛 那么 会导致大脑比平时缺血 而大脑供氧都是靠血液传输的 也就是说 饭后由于大脑供血量少了 所以缺氧了 大脑细胞的活动比平时要慢
人 就会觉得困
建议吃饭后休息 通风条件好的话 多呼吸新鲜空气
不是病 正常现象
这叫”食困”．当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，用不着特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．
刚吃过饭后，血液都跑到腹部参与消化了，对大脑的血液供应暂时减少，所以会犯困，但是你以前就应该注意到这个常识的。从你提供的信息来看，你只是最近几天才出现的这一状况的，你应该从以下几个方面注意：
一：是不是你最近几天每餐吃的都很饱。
二：是不是最近几天你做了极耗体力精力的事。
三：是不是最近几天你的精神状态不是太好。
四：身体其他部分是否反应正常。
建议吃饭后休息 通风条件好的话 多呼吸新鲜空气