中学生几点睡觉才健康合适??

建议如下;
晚上10点入睡,早晨6点起床,睡足8小时.
{健康8字歌}.日行八千步,夜眠八小时,三餐八分饱......
参考资料<<名人养生>>

晚上12点睡，早上7点起

11点 7点

晚上八点上床，然后八点半睡着，早上六点或六点半起床，我也是一名中学生！ 希望能帮助你吧！