~~工作和生活真的太矛盾,而且我觉得建筑行业职业者的永远的痛----不能很好的照顾家人??!

现实生活中不能很好照顾家人的职业又何止建筑业一个呢？？业务员、军人、演员以及任何远离家乡在外打拼的人。他们为了生活，不都是和家人聚少离多吗？鱼和熊掌，不可兼得。人的一生总会遇到大大小小的矛盾，面临大大小小的选择。有选择就会有舍弃，有舍弃，才会有所得，这也就是所谓“舍 得”。虽然你现在因为事业，而影响了家庭，但你也得到了许多，至少那一幢幢平地而起的大楼就是你的价值体现，而你这样辛苦得工作，不也正是为了这个家吗？所以事业和生活也是相辅相成的。
从你的问题中可以看出来你是个“有情有义”的人。这一点已经非常难能可贵了。工作之余，不妨多往家里打打电话，和家里人多沟通沟通。如果能获得家里人的理解和支持，那么你会更加“幸福”。

买礼物或者寄钱回家表达心意,或者工地照片

很多职业都要离开家里很长时间，比如长期出差的销售工作、军人、外交人员等等吧，主要还是看自己怎么看这个问题。很赞同你的“工作是生活中一部分”的提法，既然是“一部分”，你就把这种分开当作生活吧，没有人会认为只有和家人在一起才是生活。