是不是有种功夫叫提肛功?怎么练?说详细一点

应该是吸气时,收缩会阴感觉"气"由会阴至丹田(肚脐下2寸左右),然后使肌肉保持紧张一会,呼气时放松会阴 "气"由丹田至会阴.连续呼吸就可以达到锻炼你的性能力了(对男女都有效的),刚开始练习时可能坚持不了多长时间,慢慢就能够坚持久了可以使气在丹田聚集2-3分钟.一般练习10-30分钟较好.

只知道是谷道上提，牛顶架用力时都是夹尾巴的

还有这功啊，是和铁蛋功一系列的吗？？？

就是提肛阿。就和憋屎那感觉。。。我说不上来。自己慢慢体会。

提卵术,我倒是听过