请问韧带拉伤需要恢复多久?需要哪些注意事项?

没有那么长时间的。如果发生运动创伤，应该马上冷敷，同时对外部创伤进行消毒。24小时之内，不要做热敷。24小时后，每天坚持热敷治疗，同时热敷后附加用红花油这些中药药油按摩（手劲稍大一点按摩，以感到伤处较疼为度）。每天最好这样做2次，每次15分钟。5天后就可以进行适应训练了啊。我以前练体育，双大腿拉伤当时是被人抬回家的，也就1个月就又可以锻炼了。但是自从那以后，如果每次锻炼之前没有做好准备活动，大腿绝对还要拉伤。
运动扭伤、挫伤等等切忌24小时之内热敷和推拿！！！因为运动扭伤等等造成创伤部位毛细血管破裂，如果不进行冷敷而采取热敷的话首先就是加剧创伤部位的血液循环，如果再加上当时的推拿肯定会造成创口处大量淤血！类似急救类知识，如果不是很清楚请一定不要胡扯什么热敷！寻求答案者就此问题可向外科医生或者急救知识丰富的人求证！！
最后再强调一下，切忌当时扭伤就当时热敷和推拿！如果内部损伤严重的情况下，会危及生命！！！

首先在拉伤的当场要采取及时的处理.然后,回家要热敷要推拿.
我以前拉伤的时候,爸爸帮我做推拿,连续半个月,效果很好的,就没什么事了.
关键是要坚持每天推拿,而且要逆着方向来!