为什么我爱说梦话?梦话是怎么形成的?有什么坏处?怎样预防?

首先，说梦话并不是病，并不需要什么专门的治疗。根据目前的资料，还未得知梦话形成原因，但都认为偶尔为之是正常的行为，无须担忧。如长期存在，就可以考虑是饮食起居及身体微量元素的问题了。
但如果你每天晚上都会说梦话，显然已经是多梦的问题了，从中医角度来说，体虚，气浮或是睡眠环境不佳都会引起多梦，梦语。但这个范畴实在太广了，我也无法确认你到底属于哪一种情况，但有些时候，身体某部位有病变时会反复做一些梦境相同的梦。如果是这样，建议你去正规医院好好的做一个检查，并且改善一下你的饮食起居情况。
不要紧张，太劳累了的缘故。梦的形成就是日有所思，所感，所见，再在梦境中形成的。 要学会睡觉，才会不说梦话。 晚上吃点有助睡眠的果类，奶类。