如何能长高?(最好是亲身实践经验)

喝奶吧，最好是高钙的牛奶，一天喝一瓶，效果挺好的。别信那些喝骨头汤能长高的鬼话，骨里头的钙经过熬煮大部分已失去活性，加上骨髓脂肪很多，对补钙没什么功效。如果你已年满23岁，再长高就没什么可能了。

拉“引体向上”，很有效果

我就是通过喝牛奶的，现在又长高了二公分

就连美国也是手术使人体长高，只要身体健康比什么都好

手抓杠子吊着，听说皮鹏就是这么长高的

良好的心态,不要老想自己矮,要觉得自己比较高,经常打打球,多吃补钙的产品