断奶后,如何恢复孕前身材?饮食方面应如何注意?运动方面以何种方式适宜?

饮食全面，搭配合理就好了。不要刻意不吃什么，反而对身体不好。运动方面我觉得要看您的时间了，即使断了奶，想花很多时间用于健身和运动还是挺难的。如果条件允许，当然是全面健身最好，不然的话，散步最好!别不信，散步是最好的休闲和健身减肥方式。我试过，比节食还好。我的孩子快四岁了，我觉得自己还是没时间去长时间做运动，就用了这个方式，再想加大运动量的话，可以跳绳，都是最好坚持下来的。比起坚持不下来的运动，这两样简单的方法最有效。