关于长胖的问题???

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 11:23:48
我从初中开始就很瘦,吃的方面也还好,平时也有适量的锻炼,虽有点效果,但不明显,请问有什么好办法没有?谢谢兄弟姐妹们了

你也许是学习忙碌，消耗的能量比较多，所以你吃多点蛋白质之类的食物，如肉类，蛋类，奶类，营养要丰富，不可挑食。还要有一个良好的睡眠。加上运动，要长胖指日可待。