有一些人老是说补充睡眠,但是正常的睡眠又是8个钟头左右,

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/17 03:26:07
但是还是会累,...怎么办

睡眠并没有规定一定要多少时间，普通人睡7、8个钟头就够了，如果因为工作需要，长期睡5、6个钟头对身体基本上也没什么影响。你的情况有可能是心理压力太大，处于一种亚健康状态。解决的办法是对心理暗示减压，同时多喝些睡，补充一些维生素C，如多吃些桔子。

让你一直睡下去你睡12个小时是最爽的,平时注意作息,正常的话8个钟头够了.因为你白天太累所以你会感到累,根据自己的实际情况来调节吧