为什么我跑的总是慢呢?而且我并不胖!你能不能教一教我怎么内外能够跑得更快呢?

呵呵长跑的话要有自己的跑步节奏啊,就是适合自己跑的速度.要匀速跑啊.这个节奏要根据自己的能力和跑步的路程决定啊.
短跑的话就要加强自己的肌肉力量了啊.

跑步的姿势一定要正确，否则是浪费体力。还记得马家军吗？按照那种姿势和节奏来跑，肯定能跑快了。