可以找人大代表提建议和意见吗?

人民代表就是代表群众意见，群众思想的．法律也明确群众可以对人民代表监督，建议等．作为人民代表他们也有义务接受你的建议，自然你也有权利提出建议和意见．人大代表分为好多个等级，譬如最高的是全国人民代表，接着省级人民代表，县级人民代表，乡级人民代表等．如果你要找他们可以到委员会，譬如**乡人民委员会，人民代表来自各地，只有召开人大代表大会的时候才会聚集，平时都和大众一样，不过各级代表大会都设有长驻单位，譬如全国人大常务委员会就是全国人大的长驻单位．如果你在农村，你们的人民代表就是你们村委会．

可以找人大代表提建议和意见。因为人大代表是代表人民意志，替人民说话，对人民负责的。
你可以找到当地乡镇人大代表或者县（市）、省、以及全国人大代表，反映意见和提出建议。