我这里有一些食物，谁能帮我安排一下，为了减肥啊！！

早上:一碗玉米粥,一个鸡蛋
中午地瓜
晚上苹果
一天都喝决明子

早上:一碗玉米粥,一个鸡蛋(要吃有营养的)
中午:一个中等的地瓜(不用太小,反正是粗纤维减肥食品,没那么容易胖,中午可是吃的饱点)
晚上:2升以上决明子茶水，(全天)一个苹果(我晚饭就是把苹果切的小小的一片一片放热水或茶水里泡这吃,因为冬天冷,吃热点好,再说了,边吃可以边喝进很多水,之后也就不会吃太多了,并且减肥你进食的速度,使你不会觉得饿.还有哦,光喝水根本喝不下去,所以我个人觉得这方法太好了)
如果是非常想快点减并且你很有屹立的话,你就不要吃晚饭好咯,光喝水好了,把苹果放在早上9_11点吃