我想知道跳远的方法。立定跳远。

跳的时候一瞬间用最大力，脚要收起来，要向上，落地避免屁股着地。
胖子的话就累点了

嘿嘿我初中跳过2.3M哦

介绍一下本人的方法吧。初中时我跳过2.7M。
首先，站在七条板前，双手伸直举起，达到最高点时，猛地收腹屈膝，手向下，向后摆，手达到最低点时，脚趾，脚掌用力跳起。落地时，双脚向前。