请高人帮我说说我这个海绵该用多少厚度及硬度（我喜欢正手推挡和横打）

海绵的厚度和硬度

??现在的乒乓器材市场上，比较直观的有两大技术参数，也就是：厚度和硬度。

??厚度的标准市场上比较统一都是国际度量标准mm。

??而硬度的标准就分两类了：一个是729的邵氏W，还有就是红双喜（DHS）的邵氏A。

??同硬度时，海绵厚度越大，力量越大，速度越快，制造旋转的效率越高，控制性降低。同厚度时，硬度越大，速度越快，制造旋转的效率越低，控制性降低。反之亦然。

各种打法的海绵厚度

反胶弧圈和反胶快攻型打法，海绵一般在1.9－2.3mm，加胶皮总厚度不能超过4.0mm。

??反胶攻守结合型一般是1.5－2.0mm。

??正胶、生胶一般是1.5－2.2mm。

??长胶海绵多在0.4－1.0mm。

各种打法的海绵硬度

反胶快攻和弧圈进攻型硬度多用40－50度，并根据底板硬度选择适合的海绵。一般来说，硬底板配软一些的海绵，软底板配硬一些的海绵。初学者适合用硬度低的海绵，以便尽快掌握技术和基本动作，多用41－42度左右的海绵。

??反胶攻守结合型海绵一般硬度在35－40度。

??正胶、生胶海绵常用30－40度，世奥得海绵还有更软的型号，可以到20－25度。

729与DHS硬度对比分析

细心的选手会发现，红双喜的海绵硬度和729以及其它一些厂家的海绵硬度不一样，红双喜海绵的硬度数值低。

这两种硬度计的主要区别在于：

邵氏W：主要用于用于测定含有发泡剂制成的橡胶、塑料微孔材料硬度。

精确程度：±1度

测量厚度：10±0.5mm

??由于此硬度压针直径为5mm，所以测试海绵这类相对于硬度不均匀的产品来说，受力面广，精确度较高，而其测试的数值也较“邵氏A”大。

邵氏A：适用于橡胶、塑料等科研单位、橡胶塑料制品的生产单位，能准确测出橡胶塑料标准试片的标准硬度

精确程度：±