关于健身塑型的几个问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/24 03:12:28
先声明，本人为男性。高中大学初始，我才80斤，176的身高，虽然没肌肉可也没肥肉。可最近突然增到 125，肚子和腰上多了很多肉，虽然也不胖但很不协调，肚皮下的脂肪特多，怎么才能变得协调好看呢，看着人家平坦的腹肌羡慕不得了……多谢大家帮忙出主意，我也经常锻炼的。

125斤 脂肪多 没肌肉的话 也属于肥 所以很多人认为体重轻 就不是肥胖的概念是错的 节食是减肌肉 而对于肥肉 就是所指的皮下脂肪厚是完全2个性质
你肯定是吃好就坐 或暴饮暴食 所以脂肪都堆积在腹部这 建议你慢跑吧 每天1小时 2个月会有明显效果 几天是看不出效果的.. 还有要说的是 吃照样吃不要猛吃和高脂肪油腻的 养成良好饮食习惯 跑步减肥肉 体重是不会怎么下降的 肥肉是很轻的 只会把身材跑出来
要练腹肌就做V字2头起