吃完午饭后做什么比较好?睡觉,看书,躺着,坐着或站着?

科学认为是半小时。因为吃完饭后人体尤其是肠胃需要一个稳定的环境来消化食物。如果马上运动很容易患胃下垂等肠胃疾病。吃完午饭或晚饭不要坐下，因为很多人习惯吃完饭坐下来看电视或干脆躺着，这样一方面会给肠胃造成压力，女生这样还会发胖。吃完饭可以先站着，同时轻轻按摩肚子可以帮助消化。半小时后可以散步但剧烈运动要到1-2小时没有饱腹感时才能做。

吃完午饭就看书效果一点都不好，而且对食物消化也不好，长期这样还可能会引起胃病，饭后半个小时就可以看书，
以前我们教我们饭后可以去散步，和朋友一起边走边聊天。

大便