请问晚上睡觉老是不停地做梦（也经常伴有恶梦），这是为什么啊？

梦是一种正常的生理现象，但多梦则常给人以沉重的精神与体力负担。因为多梦每每是神经衰弱病人常见的主诉，迫切要求治疗，甚至自行服用各种安眠镇静药物。其实差不多所有安眠镇静药并不能根本消除多梦，长期服用，甚至还可能增加梦境，例如小剂量的冬眠灵(氯丙嗪)可以增加快波睡眠的时间，更增加做梦的机会。事实上目前还没有一种理想的专治多梦的药物。但多梦本质上只是睡眠障碍的症状之一，而大多数睡眠障碍常是由于神经衰弱引起，因此，只要对神经衰弱进行综合性的治疗，特别是养成良好的生活习惯消除一些不必要的精神负担，再配合一些调节神经功能的药物，争取有一个近乎生理的正常睡眠，自然就不会患“多梦”之苦了．

睡觉前不要看些刺激的东西 听听轻音乐 温水泡脚 喝热牛奶 作噩梦时 <民间土办法把枕头下放把剪子>

正常的，知识因为白天的压力太大了，学着放松一下，在睡觉以前深呼吸放松心情

不要想太多事情，学会自我放松，睡前喝些奶或者听一些休闲的音乐好了。

累了，试着减压吧。听轻音乐，温水泡脚，喝热牛奶，作息时间有规律。

白天的压力太大，学会自我放松，睡前喝些奶，我是这样的，