晚上锻炼肌肉好么???

18岁锻炼肌肉和不错呀，要想练出好看的肌肉块，必须请教专业的人指导一下，让他教教你怎么正确练习，要是自己瞎练的话，就是个肌肉疙瘩，不均匀，很不好看，还有就是坚持，而且每天都要比前一天稍微增加幅度练习

我看电视上说 锻炼肌肉在晚饭前后时间段是很好的
我个人认为晚上锻炼肌肉很不错,尤其是睡之前,但是睡的时间要早

不管你现在怎么说， 你只要能坚持， 就没有办不成的事情， 你能坚持一年么？ 你能天天不懈的 锻炼么？ 从第一天做起， 试试你的恒心～～～

以上都是经验论，也并不是真理！
适度合理的运动绝对有好处