如何控制好情绪

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 06:46:51

一个人的情绪是自己身上问题,情绪是自己造出来的,就由自己来控制它,想要一个好的情绪就应该和朋友们一起聊天,做你想做的事情,不要做一些扫心情的事情,或者一个人看看书,心情好了,一个人的情绪就会好,情绪因天,因人,因自己,而造成的,所以看你怎么去控制。

和人多交流沟通合作
如果你情绪不好
你就会碰壁
如果你聪明
你就会学会控制好情绪了

多交流

平复自己的心态,找自己感兴趣的事情,分散自己的注意力!碰到难以解决的事情时,深呼吸3秒钟!克制一下