神经衰弱怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/20 09:04:51
从上高中二年级开始，可能是由于家庭、升学等压力的因素，我的脑力明显不够用了，集中思考的时间大约15分钟左右，上午好一些，严重时下午就不能进行脑力活动，请问这是神经衰弱吗？有法办改变吗？
我原来以为工作了，不进行繁重的脑力活动会好些，可是现在依然如此，脑力活动很差！甚至懒于深入思考了，可以改变吗？
xlulu说的我比较同意！别的同志还有好的见解吗？期待中……

我以前也是这样的,但现在好了.
我是这样努力的,
1>集中精力提高效率,尽量减少工作时间;
2>尽可能多花时间进行体育活动;
3>不要在这个问题上过度紧张;

不要给自己太大的心理压力：
早上起床进行早锻炼，有时间多出去走走。
尽量让自己放在一种比较轻松的状态里。
少喝咖啡和茶叶，多听轻音乐，让自己的心态平和。

不要给自己太大的心理压力