严重缺维生素怎么补

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/01 09:32:40

指甲盖呕吐不平!有出现直线裂痕是不是严重缺维生素?
严重缺怎么补哪!好像黄金搭档也不怎么好!没什么效果!请问有什么好的办法?

缺钙！！！
平时多吃钙质多的东西吧
早上和晚上都喝奶，你要多吃蔬菜，男人都不爱吃菜！！那就啃骨头~
海物的钙质很蛮多的

维生素这些都包括在里面了，水果和蔬菜维生素E和C

是缺钙的表现，注意多吃些含钙丰富的食物，像鱼、蛋类，及骨头，也可以加强补钙，比如药店有卖的钙片，及其他补钙类药，不过吃药不要过量！食补要好一些！