一个小前锋平时应该练习什么?应该怎样练习?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:42:34
我投篮时跳投还好`如果就这么站着投一到三秒外直接三不沾`三分不用说了```这是怎么回事?

注:大部分百度知道里的关于篮球的我都看了`希望大家不要复制+粘贴``说说自己的看法`
锻炼手部肌肉的运动有什么?

肯定 不是力量的问题(拿着球乱扔 能沾框吗?肯定能)
我认为 投篮出现你这种情况是姿势的问题 因为姿势变形导致
力量无法完全传递给球
首先是 手掌要跟球紧贴住 用整个手掌包住球左手护球
最重要的是手臂不是向前扔 大概90%以上的力量是把球向上送 直到手臂伸展开以后 手腕用力拨球 使球的方向改变 最好能反转
我看过很多人 的投篮基本是扔出去的 所以没有抛物线 而你这种情况
可能是 姿势走形比较厉害 先在3秒区周围 练习 然后再 慢慢 向外

你说的跳投是在无人防守时吗?这和比赛中是很不同的.你练投篮时要在不同位置上练,要多练,才能练出手感,射球就是凭着力度和角度,就是要肌肉记忆和力量.我认为,就是要多练习投,不一定要模仿别人.多和别人切磋也很好的.
小前锋是球队的主要进攻者,要全面,进攻要会定点,突破,
防守要有篮板,特别是进攻篮板.

锻炼手部肌肉是举哑铃,多吃肉

手腕和手指的力量控制的不够好，投篮时手部动作一定要柔

我只能说,一个小前锋如果攻击范围只在三秒区的话,就只好坐穿板凳了...

这说明你手的力量还不够强!你应该多做点引体向上之类锻炼手部肌肉的运动.
做位小前锋 我觉得平时应该多练点投篮.. 毕竟小前锋就是靠得分来混的嘛..
你以后就多加强手部力量.. 再去练投篮,3分也是必要的,不然就不叫小前锋了

拿哑铃练手腕力量吧