有什么办法能让自己更快更好的放松下来!!!

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/03/29 13:53:47

数数 听音乐 深呼吸 都是不错的方式
还有就是可以选择自己喜欢的方式 比如可以出去玩一下和好朋友聊天 只要是自己喜欢的休闲方式都是可以放松自己的

数数,从1数到100

去购物,买自己最想要的东西,顺便看看一路上无忧无虑的男男女女、老老少少,他们如此休闲,你也能做到的。

深呼吸,听音乐,还可以用左手用力按右手的无名指。

深呼吸 听音乐

深呼吸