经常练??????????????????

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 09:45:23

麻烦我问下
我想让身材更好点
我每天早晨和晚上睡觉前都做150个腹卧撑
大家还有没有更好的办法因为我在学校没有机会去练身房
有没有简便一点的锻炼方法

跳楼梯级，这样臀部的线条会很好看
早上俯卧撑，晚上仰卧起坐，两者练的部位不一样的
洗衣服，用力的搓搓
提水桶，当哑铃用

耐力跑,游泳,蛙跳,引体向上,仰卧起坐,
买2个哑铃,打篮球

晚上睡觉前不要做.