维生素片可以天天吃吗

看是否缺乏某种维生素，如果食物中已经摄取了充足的某种维生素，那么就不能再补充这种维生素，大部分维生素过量会有副作用。如果你比较偏食，那么可以根据你的饮食适当补充缺乏的维生素。 维生素属于人体代谢中的微量元素，不需要多吃，一般一周左右吃一次就差不多，吃多了会引起机体的不良反应 有些合成的维生素片是可以天天吃的,比如21金维他

维生素以及矿物质等微量元素是每日都必须根据人体需求进行摄取的.每日的新陈代谢都会消耗大量的微量元素,特别是应对压力以及生产劳动的需要.
在膳食外补充维生素以及矿物质的原则是调节营养素平衡.
比如今天天气变化较大,身体需要更多的调节免疫力的时候,再按日常的蔬菜水果摄取维生素c的量就相对的缺乏,这个时候适当的添加天然维生素c的制剂,是应该考虑的.
再如今天吃的过多食物,能量代谢上容易出现富余,对容易造成胃肠道的负担以及未来对代谢类疾病的影响。增加维生素b群的摄取就非常必要。
所以作为一种营养补充和调节的作用，必须要有一些基础的营养基础。这个也是我们作为公共营养师要做的事情。
对于广大的市民，我们要做的就是积累一些有关的常识。同时在营养师的有效指导下使用天然营养补充剂来适当补充。对一些患有慢性疾病的患者，日常的营养素额外添加也是行之有效的治疗手段之一。

任何事情，少一分则欠，多一分则溢。希望能对您有所启发。

维生素属于人体代谢中的微量元素，不需要多吃，一般一周左右吃一次就差不多，吃多了会引起机体的不良反应

不可以！（医生们说的）
物极必反！
是药三分害！
保持膳食均衡，是补充维生素的最佳方法！

看是否缺乏某种维生素，如果食物中已经摄取了充足的某种维生素，那么就不能再补充这种维生素，大部分维生素过量会有副作用。如果你比较偏食，那么可以根据你的饮食适当补充缺乏的维生素。

不能。维生素(vitamin)又名 维 他 命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。人体一共需要13种维生素，也就是通常所说的13种必要维生素。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻、肾结石的不育症，甚至还会引起基因缺损。