怎样的睡姿可以减小臀部赘肉

没有哪种睡姿可以减少臀部赘肉
因为臀部的赘肉只有依靠运动来减掉。最简单的可以在床上或者垫子上跪着，双腿并拢，然后用臀部和腰部的力量直起上半身，每天100-200次，一周后就有效果。
你不妨试试。

侧卧，腿不要蜷的太紧,放松。千万别把腿像八字一样叉开仰卧着。长期下去臀部会横向发展，又扁又肥。

晚上跟他(她)多做运动 有良好的效果