早晨起床空腹喝牛奶好不好?然后跑800米,行不行???谢谢!!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/29 04:02:51

空腹喝不好，稍微吃一点东西，然后再喝，再跑800米，这样就可以把肚子中的废物给排泄出来，对身体很有帮助的

不好。那样蛋白质会被当做糖吸收，而没吸收蛋白质和钙。早上和要吃点东西再喝

牛奶要在早饭一两个小时后喝才会发挥它的功效，而且不能过量服用，那样反而会让你缺钙