UC知道特别容易紧张怎么办？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/04/25 13:42:03
我特别容易紧张
当着好多人的面讲话就脸红
心跳加速
有时还会气短，呼吸急促
那就更连半个字都讲不出来了
大部分时候紧张表现在当众讲话
但有时候比如去火车站询问售票信息也会紧张
紧张前总会把要讲的话在心里反复念叨
即使这样紧张中还会把话讲错
有什么办法能改变我这种状态吗？
希望可以得到大家的帮助
当着好多人的面讲话就脸红
心跳加速
有时还会气短，呼吸急促
那就更连半个字都讲不出来了
大部分时候紧张表现在当众讲话
但有时候比如去火车站询问售票信息也会紧张
紧张前总会把要讲的话在心里反复念叨
即使这样紧张中还会把话讲错
有什么办法能改变我这种状态吗？
希望可以得到大家的帮助
其实不仅仅是你,很多人都有这种现象的,我也是的,但是有的场合讲话是避免不了的,这需要多锻炼,还有不要太注重别人对自己的看法,因为越注意就会越让自己紧张,把他们当做自己的家人和最好的朋友,如果做不到干脆就把他们当成一群可爱的小狗好了,呵呵!不要紧张,没有人会比你强多少,慢慢来会好的!
可能是社交恐惧,建议去找心理医生或到一些心理咨询网站上咨询一下