为什么我膝盖运动一下就会痛?? 经常范

因为你落地的时候不知道缓冲，当你高跳之后，落地的时候要有一个过度，也就是说，从你的脚尖到你脚根的一个过度。只要撑握了这种过度的技能以及方法，有良好的缓冲，才能更有效的保护你的膝盖！

和我一样。。。站时间长了也会痛的
我是经常跪在地上看书，你运动的时候注意保护它，别试图高跳，对它损伤很大

这就对了！~你高跳对它损伤很大的！`你下来的时候它承受的是8倍的重力加速度！`很惊人的！这就是NBA那些所谓的扣将会有玻璃膝盖的称呼了，注意保护它，带护膝还有打篮球的时候别抢那么凶，伤了自己不好

关节炎 运动时准备活动要充分