如何在家中治疗背部痉挛？我有一个高二的朋友背部痉挛，挺难受的！谢谢大家！

麦迪也是打篮球的也有背部痉挛，从医学分析他的病因：一、疲劳：身体疲劳时，背部肌肉的正常生理功能会改变，此时肌肉会有大量的乳酸堆积，而乳酸会不断的刺激肌肉体，发生痉挛。二、电解质不平衡：由于在运动中大量出汗，会有大量的电解质流失。汗的主要成分是水和盐，而盐和肌肉收缩有关，流失过多的盐会使背部或者其他部位的肌肉兴奋而造成痉挛。结论：在医学上，对于背部痉挛缺少彻底有效的根治方法。

　　有一个好的建议就是练习瑜伽或是普拉提来防止或减轻类似的运动伤害。不过你的朋友要练的话最好咨询专业的瑜伽或是普拉提的教练，让教练根据他的情况给他介绍姿势。我原来也是运动伤害者，练了不长时间的瑜伽就感到受伤的部位好了很多。但是一定要坚持练下去才会有好的效果。

　　这里给你说些对背痛有用的瑜伽姿势：韦史努式 牛面式 花环式 猫伸展式 虎式 摇摆式 拜月式 腰转动式 转躯触趾式 扭背双腿伸展式 腰躯转动式 狗伸展式 轮式 全蝗虫式 三角伸展式 三角转动式 摩天式 梨式 肩倒立式 颈部练习 所有扭动脊柱的姿势 所有向前弯身的姿势 所有向后弯身的姿势。

　　什么是普拉提？普拉提，是能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而柔韧的躯体，让你对它钟爱有加的一种全新运动。

　　普拉提（Pilates）源自集中营

　　普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的课程，它的起源要追溯到1914年战争中的集中营。

　　普拉提运动的创始人Joseph Pilates从小体弱多病，但他在日后工作中，则将东、西方的养生方法，如瑜伽、太极、古希腊和罗马的传统养生法融会贯通后，佐以自己设计的仪器及运动技巧，创造出了普拉提。1914年战争在欧洲爆发，当时住在英格兰的Joseph Pilates，由于是德裔，所以被安置在一所集中营里。在集中营内，他开始帮助那些卧床的病人进行训练，使他们恢复肌肉力量和控制能力，后来Joseph Pilates 搬到纽约与芭蕾演员一起训练，这个训练被进一步流传开来，很多名人都来练习，这样逐渐形成了Joseph Pilates的健身工作室。

　　“快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是达到并保持身体与健全的思想相统一，充沛的自然运