维A到E的功能各是什么啊??

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/10 00:51:13
最好还有比较全的吃法介绍..呵`

一般人体所需维生素量较少,缺乏维生素不会致死,但是由于新陈代谢紊乱会导致以下的病征:
维生素A ——夜盲症、干眼症、视神经萎缩等;
维生素B1 ——神经炎、脚气病、魏尼凯氏失语症等;
维生素B2 ——脂溢性皮炎、口腔炎等;
维生素B3 ——失眠、口腔溃疡、癞皮病等;
维生素B6 ——肌肉痉挛、过敏性湿疹等;
维生素B9 ——恶性贫血;
维生素B12——恶性贫血;
维生素C ——坏血病;
维生素D ——软骨病(佝偻病);
维生素E ——不育症、习惯性流产等。
平时只要注意平衡膳食一般不会导致维生素缺乏。