我17岁200斤1米69,怎么才能减呀?寻求最适合我的办法!在校学生!

减肥是为了加快新陈代谢，去除多余的脂肪。现在你应该做的是：饭适量减少，还有吃点高蛋白的东西（鱼，鸡，牛肉等 一小份） 外加一两份蔬菜（种类不限，但一定要吃到）
还有一点多喝豆浆，这对因减肥而造成的皮肤问题，很有帮助。不仅能养颜美容，美白肌肤，又可以预防骨质疏松，最好是淡的那一种。把碳酸性饮料戒了吧
还有就是，早上起来的一杯水很重要，一定要喝，可以滋润休息了一个晚上的身体器官，特别对于消化、排泄有非常好的帮助，更可以同时排出毒素，让你真的“水水的”
早睡早起，不要有任何一餐不吃，规律作息 样做的目的就是为了加快新陈代谢。

是女的啊. 我还以为是男的 - -#
教你个办法` 每天靠吃苹果来保持 多喝水 多运动.
这样肯定会饿的很快 饿了就吃苹果

这是我重一本权威杂志上看过的 你可以拿一个星期来试试.
如果感觉到确实不行 建议就别用这方法了

你只要坚持晚上不吃饭，白天减少食量，多餐少食。一般来说没结婚的人都不能乱用针灸、点穴那些的，反弹不说严重会造成不孕不育。建议你下午四点以后就不要吃东西了，绝对有效。当然你一定不要吃米饭和面食，也不能喝饮料，可以喝牛奶。我以前试过，每天早上喝一杯牛奶或酸奶，保证营养，然后中午吃一些不会很油腻的青菜，多喝水，四点以后就什么也不吃了，这样下来一个月减了8斤。希望可以帮到你~~

利用婴儿吃的奶粉的“奶粉减肥法”。简单地说，就是利用奶粉代替饭，使你的身体合理、轻松地瘦下来，这是一种很好的减肥方法。

有很多人曾尝试过很多方法，但都失败了，那么不妨试一试这种方法吧。

奶粉减肥法指利用低热量的奶粉来代替日常饮食，基本上是一天吃一顿奶粉。早饭、中饭、晚饭皆可，可依自身的生活规律而定。如早晨喝奶粉，中饭、晚饭吃一些低热量、易消化的食品，使肠胃习惯。米饭可减少为平时的一半，菜量减少为平时的1/3。 但是，平时不吃早饭的人如果在早晨喝奶粉，反而会产生相反的作用。因为平白增加了60克奶粉的热量。

最有效的减肥方法，还是以之来代替晚饭，防止热量摄取过多。减肥用的奶粉，为市面上卖的婴儿奶粉或成人用的减肥奶粉。一次60—70克