生物钟倒了 怎么办

沉迷网络 我和你一样 想问怎么办 首先你要合理的安排自己的上网时间啊 这多简单啊 你现在的生活就是有点走样了 和常人不一样了 我和你的生活一样 但是我不愿意去改变 你要想改变 就合理的安排自己的作息时间吧

时间长了很容易生病!你要注意了!姐姐我就是因为连续一周的早上睡觉下午起床而大病一场!

人的身体就是在晚上10点到凌晨3天这段时间吸收天地的精华的,肾脏,肝脏等器官也是在这段时间恢复.长期颠倒生物钟,容易皮肤干燥起皮,长斑,便秘,这都是轻的,表面的东西,严重的就象我这样免疫力低下,病就找上门了,头发也白了好多根.

建议你在白天的时候坚持熬着不睡觉 ,多做些事情,或者多走走路,让自己劳累点,晚饭不要吃太饱,9点左右就用热水泡泡脚,做睡觉的准备工作..等等吧

希望你能慎重!祝健康!