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宗泽字汝霖，婺州义乌人。泽自幼豪爽有大志，登元佑六年进士第。廷对极陈时弊，考官恶直，置末甲。

调大名馆陶尉。吕惠卿帅鄜延，檄泽与邑令视河埽，檄至，泽适丧长子，奉檄遽行。惠卿闻之，曰：“可谓国尔忘家者。”适朝廷大开御河，时方隆冬，役夫僵仆于道，中使督之急。泽曰浚河细事，乃上书其帅曰：“时方凝寒，徒苦民而功未易集，少需之，至初春，可不扰而办。”卒用其言上闻，从之。惠卿辟为属，辞。

靖康元年，中丞陈过庭等列荐，假宗正少卿，充和议使，泽曰：“是行不生还矣。”或问之，泽曰：“敌能悔过退师固善，否则安能屈节北庭以辱君命乎。”议者谓泽刚方不屈，恐害和议。上不遣，命知磁州。

时太原失守，官两河者率托故不行。泽曰：“食禄而避难，不可也。”即日单骑就道，从羸卒十余人。至，缮城壁，浚隍池，治器械，募义勇，始为固守不移之计。上嘉之，除河北义兵都总管。金人破真定，引兵南取庆源，自李固渡渡河，恐泽兵蹑其后，遣数千骑直扣磁州城。泽擐甲登城，令壮士以神臂弓射走之，开门纵击，斩首数百级。所获羊马金帛，悉以赏军士。

二年正月，泽至开德，以孤军进，都统陈淬言敌方炽，未可轻举，泽怒，欲斩之，诸将乞贷淬，使得效死。泽命淬进兵，遇金人，败之。

泽兵进至卫南，度将孤兵寡，不深入不能成功。先驱云前有敌营，泽挥众直前与战，败之。转战而东，敌益生兵至，王孝忠战死，前后皆敌垒。泽下令曰：“今日进退等死，不可不从死中求生。”士卒知必死，无不一当百，斩首数千级。金人大败，退却数十余里，泽计敌众十余倍于我，今一战而出其不意，势必复来，使悉其铁骑夜袭吾军，则危矣。乃暮徙其军。金人夜至，得空营，大惊，自是惮泽，不敢复出兵。泽出其不意，遣兵过大河袭击。
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宗泽，字汝霖，婺州义乌人。他自幼豪爽有大志，元佑六年考中进土。在朝廷面对时，他大胆指陈时弊。考官厌恶他太直，将他列为倒数第一。

(宗泽)被调任大名馆陶县尉。吕惠卿为鄜延帅，发檄文令宗泽与邑令视察黄河堤防设施，檄文到，正碰上宗泽长子死，但宗泽奉檄立即动身。吕惠卿得知后说：“可称得上是为国而忘家。”当时朝廷正在大规模开凿御河，隆冬季节，役夫僵死于道，但中使仍督促急迫。宗泽认为疏浚御河是小事，于是向这里的主帅上书说：“这时正是天气寒冷时，白白让民夫受苦而难以成功，稍稍缓一下，至初春可以不必烦扰而取得成功。”最后主帅将他的意见上奏给皇上，被采纳了。吕惠卿召宗泽为部属，宗泽推辞了。

宗泽被调任衢州龙游县令。龙游百姓不知学，宗泽为他们设立学校，聘请儒学老师，讲论经术，风俗为之一变，自此龙游相继有人登科中举。

宗泽被调任晋州赵城县令。宗泽任莱州掖县知县。宗泽任登州通判。登州境内有官田几百顷，都是不毛之地，每年(却要)上交赋税万余缗，大多是向老百姓强行征取的，宗泽上奏，得以减免。

靖康元年，中丞陈过庭等联名举荐，(宗泽)被借以宗正少卿身份，充任和议使。宗泽说：“此行不打算活着回来了。”有人间他原因，宗泽说：“敌人能够悔过撤兵当然好，否则怎么能向金人屈节而辱君命呢?”有人认为宗泽刚直不屈，恐怕有害于和议，皇上于是不派他出使，而任命他为磁州知州。

当时太原失守，出任两河地区的官员都借故不到任。宗泽说：“享受朝廷俸禄却逃避困难，是不行的。”宗泽受命，当日就独自骑马上路，随从的只有十几名老弱士卒。磁州经过敌人的蹂躏之后，百姓逃亡，仓库空虚。宗泽到达后，修缮城墙，疏浚隍池，整治器械，招募义勇之土，开始作固守不后退的打算。

他上奏说：“邢、沼、磁、赵、相五州各屯精兵二万人，敌人进攻一郡，则其余四郡都应援，这样一郡的兵力经常保有十万人。”皇上表示称赞，任命宗泽为河北

义兵都总管。金人攻破真定，领兵南取庆源，从李固渡渡黄河，担心宗泽率兵追踪，便派遣几千骑兵直攻磁州城。宗泽披甲登城，命令壮土以神臂弓将敌骑射跑，然后开门追击，斩杀敌人几百人。所缴获的羊马金帛，全部赏给土兵。