怎样健康饮食?????????????

简单点和你说吧！！！

国际会议上定出了6种保健品：第一绿茶；第二红葡萄酒；第三豆浆；第四酸奶；人家不提牛奶，你注意啦；第五骨头汤；第六蘑菇汤为什么提蘑菇汤？因为蘑菇能提高免疫功能。一个办公室有人老感冒，有人老不得病，什么原因？就是免疫功能不一样。喝蘑菇汤能提高免疫力，所以是保健品。那为什么提骨头汤呢？骨头汤里含琬胶，琬胶是延年益寿的，所以现在世界各国都有骨头汤街，而中国没有。我们调查了一下，最近苏州、南京城里有了，北京还是没有。所以不要小看骨头汤，它能延年益寿，因为有琬胶。为什么提酸奶？因为酸奶是维持细菌平衡的。

要吃生的东西, 吃之前要多泡泡, 用安利碟新洗, 听过吗,

现在追求的饮食趋向与水果蔬菜方面

1.每天一袋牛奶 2.250克-350克碳水化合物(主食) 3.三份高蛋白 4.有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱. 5.500克蔬菜和水果 6.饭前喝汤苗条健康