直排轮滑的倒滑的基本方法是??详细讲解!~~谢谢

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/28 14:41:53
我自学倒滑,举步为艰....摔跤无数,望高人指点一二...划葫芦好像也很难......晕之~~

http://www.rollerstation.com/bbs/simple/index.php?t49.html
轮滑的基本知识

可以用葫芦来后溜,脚尖相撞,然后用力后蹬,身体要直起,有蹲下去的感觉,待双脚打开到一定程度是,再站直,脚跟往回收,不断重复就OK了。
不然你也可以把右脚跨过你的左脚,左右脚交替画圈,

鄙视剽窃现成文章者。
正滑基本动作是外八字,倒滑正好相反,内八字。
仔细揣摩正滑的用力方向和重心移动,然后复制到倒滑的动作中就ok了。
好好练习吧。

初学速度轮滑应做以下几种练习:

1.移动重心的练习
(1)原地站立与踏步:
穿好轮滑鞋,两脚平行站立与肩同宽,两腿微屈,上体稍前倾,两臂自然下垂。身重心移至左腿右腿稍抬起、放下。然后身重心移至右腿,左腿稍抬起、放下。反复进行练习,逐渐加快速度。
(2)单脚支撑平衡:
在掌握原地踏步基础上,保持原来姿势,手扶栏杆或同伴,将重心移至一条腿上,另一腿向侧伸出再收回成开始姿势,换脚重复以上动作。
(3)模仿滑行姿势的蹲起练习:
速度轮滑的滑跑姿势直接关系到滑行速度的快慢。正确的滑跑姿势,是上体前倾接近水平,肩背稍高于臂部,腿部弯曲,上体与地面成15~20度角,大腿和小腿成90~110度角,踝关节成50~70度角,两手互握放于背后或在体侧自然摆动,头部自然抬起,眼向前看5~10米处。
(4)“八”字行走练习:
两脚成外“八”字站立,保持好站立的姿势,重心移至左脚上,右脚向前迈一小步,重心随之移至右脚上,然后抬左脚向前迈一步,重心随着移至左腿上,然后抬左脚向前迈一步,重心随着移至左腿上,重复上述练习。
(5)交叉步行走:
原地站立,先将重心移至左腿上,收右腿,向左腿前外侧迈步交叉姿势,重心随着移至右腿上,接着收左腿左侧跨一步,成开始姿势,反复练习。